石榴是一種水果，吃石榴可以起到補充營養(yǎng)、改善消化功能、收斂固澀等功效和作用。

1、補充營養(yǎng)

石榴的營養(yǎng)價值非常豐富，含有大量的維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、有機酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃石榴可同時補充多種能量物質(zhì)。

2、改善消化功能

石榴中的膳食纖維含量也比較高，可以促進人體腸道蠕動，加快食物吸收，促進排便。

3、收斂固澀

石榴不僅是水果也是一種藥物，味辛性溫，具有收斂固澀、止瀉止血的作用，能用來改善久瀉、久痢、便血等癥狀。