通常情況下，月經(jīng)期是可以減肥的。

月經(jīng)期減肥是利用女性生理周期的特點來制定減肥計劃。在月經(jīng)期間，女性體內的激素水平會發(fā)生變化，變化會影響新陳代謝、食欲和水分平衡等，從而為減肥提供一定的有利條件。然而，需要注意上述變化并不是絕對的，且每個人的身體素質和反應都有所不同，不能通過節(jié)食來減肥，因為節(jié)食可能會導致營養(yǎng)不良、月經(jīng)失調等問題。

建議女性在月經(jīng)期間保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，并且避免進行劇烈運動減肥。