早晨空腹吃花生的功效與作用是什么問(wèn)
22歲2024年12月27日 10:38:50
病情描述:
早晨空腹吃花生的功效與作用是什么
醫(yī)生回答(1) 答
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早晨空腹吃花生的功效與作用包括潤(rùn)腸通便、提高免疫力、潤(rùn)肺等。
1、潤(rùn)腸通便
花生中油脂含有較為豐富,適當(dāng)進(jìn)食即可起到潤(rùn)腸通便作用可在一定程度上緩解便秘癥狀。
2、提高免疫力
花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富,富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂以及微量元素,如鈣、磷、鐵等,適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),提高免疫力。
3、潤(rùn)肺
花生具有一定的藥用價(jià)值,入脾、肺,具有潤(rùn)肺功效,對(duì)燥熱引起的咳嗽與一定緩解作用。
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