女人吃蒸南瓜的功效包括健脾和胃、保護視力以及增強免疫力等。

1、健脾和胃

南瓜中富含果膠，此類物質(zhì)可保護胃腸道黏膜免受刺激，且南瓜中的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化。

2、保護視力

南瓜中富含類胡蘿卜素，此類物質(zhì)可在機體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，從而起到保護視力的作用。

3、增強免疫力

南瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)較豐富，包括維生素、糖類、氨基酸、微量元素等，此類物質(zhì)不僅可補充人體所需營養(yǎng)，還可增強免疫力。