人體正常血壓范圍是收縮壓在120~139mmHg，舒張壓在80~89mmHg。

如果健康人群嚴格按照醫(yī)生要求正確、規(guī)范的使用血壓計，且在測量前未出現(xiàn)胡吃海喝、情緒激動、劇烈運動等不適現(xiàn)象，機體逐漸放松，在測量過程中未與他人交流，此時所測收縮壓在120~139mmHg，舒張壓在80~89mmHg，即為正?，F(xiàn)象。

健康人群在平時需避免進食腌制食物，如咸菜、臘肉、臘腸、咸魚等，以免導致體內的鈉鹽過多，造成水鈉潴留，引起血壓升高。