預防脫發(fā)的措施主要有保持良好的生活習慣、頭發(fā)護理、避免損傷頭發(fā)等。

1.保持良好的生活習慣

應當確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如鐵、鋅和維生素D，同時通過適當的休息、運動和放松技巧來減輕壓力。

2.頭發(fā)護理

通過使用溫和的洗發(fā)水，避免頻繁使用熱工具和過度梳理頭發(fā)，扎發(fā)或戴帽子時不要過緊。

3.避免損傷頭發(fā)

應當避免頻繁燙發(fā)、染發(fā)和使用直發(fā)器，同時避免過度暴露在陽光下

此外，如果脫發(fā)問題較為嚴重，可能需要遵醫(yī)囑使用米諾地爾，以促進毛發(fā)的生長。