不吃晚飯一般不能減肥。

不吃晚飯可能會讓身體在短期內(nèi)通過消耗脂肪來補(bǔ)充能量，從而導(dǎo)致體重下降。但通過此方法的體重減少多數(shù)情況下是由于水分的流失和肌肉組織的分解，并不是真正意義上的脂肪減少。并且長時間不吃晚飯會導(dǎo)致身體新陳代謝降低，反而可能增加未來體重增加的風(fēng)險，所以不能達(dá)到減肥的目標(biāo)。

為了健康減肥，需要及時咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生制定個人化的減肥計(jì)劃，以便達(dá)到瘦身的目標(biāo)。