韭菜、秋葵等蔬菜具有一定的補(bǔ)腎功效。

1.韭菜

味辛性溫，入肝經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)。它富含維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。韭菜中的硫化物具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，有利于改善腎陽(yáng)虛的癥狀。

2.秋葵

含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。秋葵中的黏性物質(zhì)可能對(duì)腎臟有一定的滋養(yǎng)作用。同時(shí)，秋葵具有利咽通淋等功效，對(duì)腎臟的正常功能有一定維護(hù)作用。