艾灸足底的功效與作用包括疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、改善睡眠質(zhì)量等。

1、疏經(jīng)通絡(luò)

人體的腳底有許多經(jīng)絡(luò)，利用艾灸的熱刺激可以起到舒筋通絡(luò)的作用，有益于身體健康。

2、活血化瘀

艾灸還具有活血化瘀的功效，適當(dāng)進(jìn)行艾灸可以促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，改善瘀血停滯的情況。

3、改善睡眠質(zhì)量

適當(dāng)進(jìn)行艾灸刺激腳底的穴位，還有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，改善失眠的情況。