紅糖的功效主要有補充能量、補中益氣、健脾暖胃等。

1、補充能量

紅糖中主要成分為葡萄糖、果糖等，適量食用紅糖，可以為人體補充大量能量，幫助維持機體正?；顒?。

2、活血化瘀

紅糖具有活血化瘀的作用，適當(dāng)食用紅糖，有助于改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等血氣淤滯所引起的癥狀。

3、健脾暖胃

紅糖味甘，性溫,歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，適當(dāng)食用紅糖，有助于調(diào)理脾胃功能，起到健脾暖胃的作用。