去濕熱毒不存在最快最好的方法，可通過運動、飲食、藥物等方式改善，具體分析如下：

1.運動

運動可以促進心肌收縮加強，改善體內(nèi)循環(huán)，能幫助機體發(fā)汗，排出多余濕熱毒，如跑步、打羽毛球、跳操、騎單車、游泳等。

2.飲食

去濕熱毒還可通過食用性涼的食物促進身體恢復，如冬瓜、綠豆、蓮子、薏米、苦瓜、西瓜等。

3.藥物

去濕熱毒也可通過服用中成藥物緩解病情，如黃連上清丸、萆薢分清丸、牛黃解毒丸等。