來月經(jīng)可以適當吃天麻燉雞。

天麻燉雞有一定的營養(yǎng)價值，雞肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為機體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)。在月經(jīng)期間，女性身體相對虛弱，適當食用可以補充部分所需營養(yǎng)。同時，天麻具有一定的藥用功效，合理食用可能對身體有一定益處。但天麻畢竟是藥材，不能過量食用，防止引起不良反應(yīng)。

月經(jīng)期間還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性，除了適當食用天麻燉雞外，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)的全面攝入。并且要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免影響月經(jīng)或?qū)е律眢w不適。