腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該以舒適的姿勢(shì)躺下，通常建議采用側(cè)臥位或俯臥位，同時(shí)可以用枕頭或被子墊高腰部以保持腰椎的自然曲線，減輕腰部壓力。其中，側(cè)臥位時(shí)可以將膝蓋微微彎曲，以減少對(duì)腰椎的牽拉。

需要注意的是，具體的躺姿應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議來確定。若躺下后感到不適，可以嘗試調(diào)整姿勢(shì)或咨詢醫(yī)生。