懷孕4個月需注意飲食均衡、補充葉酸、注意休息、定期產(chǎn)檢、心理調(diào)節(jié)等。

1.飲食均衡

增加含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、綠葉蔬菜等。

2.補充葉酸

遵醫(yī)囑繼續(xù)補充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。

3.注意休息

每天保證8-9小時的充足睡眠，避免過度勞累。

4.定期產(chǎn)檢

每4周進行一次產(chǎn)前檢查，包括體重、血壓、宮高、腹圍、胎心等檢查。

5.心理調(diào)節(jié)

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。