老年人吃無花果的好處有可以幫助健胃清腸、消腫解毒、提高免疫力等。

1.健胃清腸

無花果屬于藥食同源的食物，其歸肺、胃、大腸經(jīng)，老年人適當(dāng)攝入可以促進(jìn)胃腸道蠕動，改善腹脹、食欲不振的表現(xiàn)。

2.消腫解毒

無花果性寒涼，其中含有檸檬酸、延胡索酸、蛋白酶、水解酶等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入可以幫助消腫解毒。

3.提高免疫力

無花果中還含有機酸、B族氨基酸、維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足身體所需，提高身體免疫力。