適合改善腎結(jié)石的運動包括跳繩、爬樓梯、散步等。

1、跳繩

若腎結(jié)石體積較小，每天適當跳繩時可利用重力作用促進結(jié)石排出體外。

2、爬樓梯

腎結(jié)石患者也可以適當爬樓梯，通過此項運動可加快結(jié)石的排出，但是要注意存在關(guān)節(jié)病變的人群不建議頻繁爬樓梯。

3、散步

若患者年齡較大，無法進行劇烈運動，可以選擇適當散步，從而促進腎臟結(jié)石排出，緩解病情，幫助身體恢復。