臨床上前列腺保養(yǎng)一般采取經(jīng)直腸前列腺按摩，主要手法和過(guò)程如下：

跪于硬板床上，采取指膝胸臥位，暴露肛門，操作者佩戴橡膠手套，輕輕按摩肛周，松弛緊張的肌肉。使用液體石蠟進(jìn)行潤(rùn)滑，將食指指腹由肛門進(jìn)入，慢慢向前移動(dòng)直至觸及前列腺，這時(shí)可由外向內(nèi)、自上而下擠壓前列腺，注意力度輕柔，持續(xù)3-5分鐘即可。

按摩過(guò)程中一般有前列腺液至尿道口排出，屬于正常情況，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。