腦梗指的是腦梗死，腦梗死后手的恢復(fù)訓(xùn)練是幫助患者重新獲得手部功能和靈活性的重要過程，具體訓(xùn)練方法如下：

1.靈活度訓(xùn)練

患者可以嘗試將每只手的五個(gè)手指進(jìn)行交替的彎曲和伸直動(dòng)作，有利于減輕關(guān)節(jié)的僵硬感。

2.力量訓(xùn)練

患者可以用受影響的手反復(fù)捏橡皮圈，這不僅可以增加手指的握力，還可以提高關(guān)節(jié)的靈活性。

3.日常生活訓(xùn)練

在這一階段，患者可以進(jìn)行一些與日常生活相關(guān)的活動(dòng)，以進(jìn)一步提高手指的功能，比如手提輕物、翻書練習(xí)、系鞋帶等。