例假是指月經(jīng)。來月經(jīng)可以洗頭，但需要注意保暖。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。在月經(jīng)期間，女性身體相對(duì)虛弱，抵抗力下降，洗頭可能會(huì)讓頭部受涼，從而刺激子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律等問題。但是，只要洗頭時(shí)注意保暖，正常情況下不會(huì)有太大影響。

可以選擇在溫暖的室內(nèi)洗頭，并盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，避免頭部受涼。同時(shí)，月經(jīng)期間也需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免感染。