耳朵不舒服的人群可以通過保持耳部清潔、避免耳內進水、避免噪音暴露等方法處理。

1.保持耳部清潔

用溫水輕輕清潔外耳道，但避免使用棉簽或其他尖銳物品深入耳道，以免損傷鼓膜。

2.避免耳內進水

在游泳、洗澡或洗頭時，使用耳塞或防水帽，防止水進入耳道。

3.避免噪音暴露

長期暴露在高分貝噪音環(huán)境中可能對耳朵造成損害。佩戴適當?shù)穆犃ΡＷo設備，如耳塞或耳罩。

如果耳朵疼痛、流膿、聽力下降、耳鳴或眩暈等癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。