保護(hù)眼睛的辦法通常包括注意眼部休息、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、合理飲食等。

1、注意眼部休息

健康人群需保證眼部有足夠的時(shí)間休息，適當(dāng)對(duì)眼睛進(jìn)行按摩、熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

健康人群需注意眼睛和書本或手機(jī)的距離，不要長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)、電腦、電視機(jī)等電子產(chǎn)品。

3、合理飲食

健康人群需適當(dāng)吃富含維生素A、維生素C、葉黃素的食物，可以為眼部提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保護(hù)眼部細(xì)胞、神經(jīng)等組織。