皮膚被太陽(yáng)曬傷后，需要通過(guò)沖、脫、泡、涂等方法改善。

1.沖

用冷水或冰袋對(duì)曬傷部位進(jìn)行冷敷，以緩解疼痛和紅腫。

2.脫

去除受傷部位的衣物，避免摩擦。

3.泡

將受傷部位浸泡在冷水中，約15-30分鐘。

4.涂

可使用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏等藥物涂抹患處，以緩解癥狀。

曬傷后應(yīng)避免再次日曬，同時(shí)注意飲食清淡，避免攝入辛辣、刺激性食物。如果曬傷面積較大、癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。