2歲小孩不愛吃飯需檢查是否缺乏微量元素、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、食物多樣化、控制零食、增加運(yùn)動量。

1.檢查是否缺乏微量元素

去醫(yī)院檢查是否缺乏鋅、鐵等微量元素，由于缺乏微量元素可能會導(dǎo)致孩子食欲不佳。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

固定飯點(diǎn)，營造愉快的進(jìn)餐環(huán)境，讓孩子養(yǎng)成定時、定量進(jìn)餐的習(xí)慣。

3.食物多樣化

增加食物的種類和顏色，讓孩子對食物保持興趣。

4.控制零食

減少孩子的零食攝入，特別是在正餐前。

5.增加運(yùn)動量

適當(dāng)增加孩子的運(yùn)動量，有利于促進(jìn)消化，增加食欲。