老年人最好的補(bǔ)品有哪些問(wèn)
老年人最好的補(bǔ)品有哪些
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目前還沒(méi)有有科學(xué)研究指出哪種補(bǔ)品對(duì)老年人最好,但老年人較適合食用燕窩、蜂王漿、阿膠等補(bǔ)品,具體如下:
1、燕窩
燕窩中含有豐富的燕窩酸、水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),老年人適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量,幫助提升機(jī)體抵抗力。
2、蜂王漿
蜂王漿具有潤(rùn)腸通便、消食開(kāi)胃的作用,老年人適量食用可以幫助改善胃腸功能,預(yù)防消化不良、便秘等情況發(fā)生。
3、阿膠
阿膠味甘、性平,具有利尿消腫、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),較為適合老年人食用。
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