得了近視后，可以通過佩戴眼鏡或隱形眼鏡、控制用眼時間和距離、增加戶外活動等方法恢復(fù)。

1.佩戴眼鏡或隱形眼鏡

這是最常見的矯正近視的方法，可以改善視力并減輕眼睛的疲勞。

2.控制用眼時間和距離

避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后，休息5-10分鐘，向遠處眺望或做眼保健操。同時，保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在33-35厘米。

3.增加戶外活動

戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光，有利于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。