防藍(lán)光眼鏡通常有用，但需正確選擇和使用。

藍(lán)光是一種具有較高能量的可見(jiàn)光，長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下可能對(duì)眼睛造成損害。防藍(lán)光眼鏡通過(guò)特殊的鏡片材料或鍍膜技術(shù)，可以吸收或反射藍(lán)光，降低藍(lán)光的透過(guò)率，從而可以減少藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的刺激，保護(hù)眼睛免受其傷害。

然而，并不是所有的防藍(lán)光眼鏡都能有效地過(guò)濾藍(lán)光。一些低質(zhì)量的防藍(lán)光眼鏡可能會(huì)導(dǎo)致色差或視覺(jué)失真，反而對(duì)眼睛造成不良影響。所以，在選擇防藍(lán)光眼鏡時(shí)，需要選擇正規(guī)品牌和有質(zhì)量保證的產(chǎn)品，以保護(hù)眼睛的健康。