懷孕睡眠差可以進行一般治療、心理治療、中醫(yī)治療等。

1、一般治療

若孕婦存在睡眠差的問題，可以選擇睡前喝一杯溫牛奶，同時減少白天睡眠時間，促進晚上入睡，提高夜間睡眠質(zhì)量。

2、心理治療

若孕婦由于過度焦慮、緊張、壓力大等因素出現(xiàn)睡眠差的現(xiàn)象，可以選擇調(diào)整自身心態(tài)緩解。無法自我緩解時，需要進行心理治療。

3、中醫(yī)治療

孕婦還可以進行中醫(yī)針灸、按摩等治療，促進體內(nèi)氣血運行，緩解睡眠差的問題。