女人來月經(jīng)可以適當(dāng)吃海鮮，不能食用過多。

海鮮通常含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間適當(dāng)食用可以為身體提供一定的營養(yǎng)支持，有利于維持身體正常的生理功能。雖然海鮮可以吃，但也不能過量。過量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等不舒服的癥狀。

如果在食用海鮮后出現(xiàn)任何不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，月經(jīng)期間還應(yīng)保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)和健康。