來月經(jīng)前可以適當(dāng)汗蒸。

月經(jīng)前，女性身體可能因激素變化而感到不適，如乳房脹痛、情緒波動等。此時，適當(dāng)?shù)暮拐艨梢詭椭潘缮硇模龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的疲勞感。同時，汗蒸還有利于排出體內(nèi)的毒素和濕氣，對身體健康有一定的益處。

然而，汗蒸時需注意控制時間和溫度，避免過度出汗導(dǎo)致身體脫水或虛脫。此外，月經(jīng)前女性的身體免疫力相對較低，所以汗蒸后應(yīng)及時更換干爽的內(nèi)衣，避免受涼感冒。