月經(jīng)期可以適量吃酵素，但也需視個人體質(zhì)而定。

酵素是一種具有特殊生物活性的物質(zhì)，廣泛存在于動植物體內(nèi)，適量攝入對身體有益。在月經(jīng)期間，適量吃酵素有利于促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力，還可以凈化體內(nèi)的高脂蛋白、膽固醇及血液凝塊，促進(jìn)血液循環(huán)。

然而，每個人的體質(zhì)不同，部分女性在月經(jīng)期間可能較為敏感，過多攝入酵素可能引起腹瀉、腹痛等不適。所以，建議根據(jù)個人體質(zhì)適量攝入酵素。