姨媽期間可以吃青棗嗎問
姨媽期間可以吃青棗嗎
-
-
李萍副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
姨媽期即月經(jīng)期。月經(jīng)期通??梢猿郧鄺?,但需適量。
青棗營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。適量食用青棗可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),提供能量。此外,青棗中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘。
然而,青棗性涼,食用過多可能會引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。所以,在姨媽期間食用青棗應(yīng)適量,特別是本身脾胃虛寒、宮寒的女性,更應(yīng)少吃或不吃青棗。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的