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姨媽期間可以吃青棗嗎

31歲2025年02月03日 20:37:17
病情描述:

姨媽期間可以吃青棗嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 李萍
    李萍副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    姨媽期即月經(jīng)期。月經(jīng)期通??梢猿郧鄺?,但需適量。

    青棗營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。適量食用青棗可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),提供能量。此外,青棗中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘。

    然而,青棗性涼,食用過多可能會引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。所以,在姨媽期間食用青棗應(yīng)適量,特別是本身脾胃虛寒、宮寒的女性,更應(yīng)少吃或不吃青棗。

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