姨媽期間可以適量吃榴蓮。

榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。雖然榴蓮的糖分和熱量較高，但適量食用并不會對姨媽期的身體造成不良影響。此外，榴蓮還性熱，具有活血散寒的作用，可緩解女性經(jīng)期疼痛。不僅如此，榴蓮中的維生素和膳食纖維有利于提高身體免疫力。

需要注意的是，榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃。