姨媽即月經(jīng)。來月經(jīng)期間可以適量吃葡萄或提子。

葡萄和提子都是營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、氨基酸等有益成分，適量食用可以為身體補充能量，提高免疫力，同時也有利于改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振等癥狀。

然而，需要注意的是，經(jīng)期女性應(yīng)避免食用冷藏或剛從冰箱取出的葡萄或提子，以免因寒冷刺激導(dǎo)致子宮收縮，引發(fā)痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。此外，過量食用也可能導(dǎo)致消化不良或血糖升高，所以應(yīng)適量食用，保持營養(yǎng)均衡的飲食。