月經(jīng)期間能洗澡。

從生理角度來(lái)看，月經(jīng)期間女性陰道會(huì)排出經(jīng)血，若不及時(shí)清潔，可能會(huì)滋生細(xì)菌，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。洗澡可以有效去除身體表面的污垢和異味，保持私處清潔，預(yù)防婦科疾病。此外，洗澡還能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹脹、腰酸背痛等不舒服的癥狀。溫?zé)岬乃骺梢苑潘删o張的肌肉，帶來(lái)舒適感，有利于改善睡眠質(zhì)量。

在洗澡時(shí)，建議選擇淋浴方式，避免盆浴，以減少細(xì)菌交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，注意水溫不適合過(guò)高，以免導(dǎo)致身體疲勞或加重經(jīng)期不適。使用溫和、無(wú)刺激的洗浴產(chǎn)品，避免對(duì)敏感肌膚造成刺激。