感冒時(shí)不建議吃瓜子。

瓜子本身不易消化，在感冒期間，人體的消化功能會(huì)下降，食用瓜子可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹脹等不舒服的癥狀。瓜子炒制后比較干燥，容易上火，而感冒時(shí)食用瓜子可能會(huì)加重喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀。感冒期間，人體需要充足的水分來(lái)幫助恢復(fù)，而瓜子中含有一定的鹽分，吃瓜子會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)多的鹽分，加重身體缺水的情況。此外，對(duì)于兒童、老人以及患有胃腸道疾病的人群，在感冒時(shí)更應(yīng)避免食用瓜子。這些人群的身體抵抗力較弱，食用瓜子可能會(huì)引起更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。