推遲來月經(jīng)的方法主要包括口服甲地孕酮、口服黃體酮等，但一般不建議輕易進行。

1.口服甲地孕酮

甲地孕酮是短效避孕藥，通過控制雌激素和孕激素的分泌，達到延遲月經(jīng)的效果。但此方法需在醫(yī)生指導下使用，以避免副作用。

2.口服黃體酮

黃體酮作為孕激素，可以改變體內(nèi)激素水平，從而推遲月經(jīng)。此方法也需在醫(yī)生指導下進行，一般在月經(jīng)來臨前一周開始服用。

需要強調(diào)的是，如果非必要情況，不建議隨意推遲月經(jīng)，以免帶來月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等風險。但如果有特殊需求，應(yīng)提前咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的方法和時機。