感冒了可以適量吃蝦，但需注意具體情況。

感冒時(shí)，適量吃蝦可以為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，有利于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)康復(fù)。

然而，蝦作為高蛋白食物，在感冒期間消化功能較弱的情況下，可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。所以，感冒癥狀較重，如伴有明顯的咽痛、咳嗽、咳痰或發(fā)燒等癥狀時(shí)，不建議吃蝦。

此外，對(duì)蝦過(guò)敏的人群在感冒期間也應(yīng)避免吃，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，加重感冒癥狀。