對(duì)于孕婦血糖高、血脂高的情況，早餐可以選擇低血糖指數(shù)的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含有豐富的膳食纖維的食物等。

1.低血糖指數(shù)的食物

這類食物可以幫助控制血糖上升的速度，例如全麥面包、燕麥片、豆類、蔬菜等。

2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

選擇含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類等，有利于維持飽腹感。

3.含有豐富的膳食纖維的食物

膳食纖維可以幫助降低膽固醇和血糖，同時(shí)增加飽腹感，推薦選擇蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返取?/p>

孕婦血糖高，血脂高，早餐避免吃高糖和高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。同時(shí)，還需要注意將食物分成小份，多次進(jìn)食，可以幫助控制血糖和血脂。