糖尿病患者能吃玉米粥嗎問
糖尿病患者能吃玉米粥嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以適量吃玉米粥,但需注意控制攝入量,并減少其他主食的攝入,同時建議選用新鮮玉米,而不是玉米糝。
玉米屬于粗糧,相較于精細(xì)米面,其富含膳食纖維,升糖指數(shù)較低,進(jìn)食后對餐后血糖的影響較小,因此糖尿病患者可以適當(dāng)食用玉米粥。但由于玉米粥經(jīng)熬煮后,其中的淀粉會分解為糊精,更容易被人體吸收,進(jìn)而導(dǎo)致餐后血糖升高,因此糖尿病患者在食用玉米粥時需控制攝入量,并相應(yīng)減少其他主食的攝入量。此外,煮粥時建議選用新鮮玉米,而不是經(jīng)過加工的玉米糝,因為玉米糝在加工過程中損失了部分膳食纖維,升糖指數(shù)相對較高。
總之,糖尿病患者可以根據(jù)自身情況,在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,合理選擇食物,控制血糖。
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