憂郁癥也稱抑郁癥。治療抑郁癥的方法主要包括心理治療和藥物治療，同時(shí)配合健康的生活方式。

1.心理治療

特別是認(rèn)知行為療法（CBT）和人際療法（IPT），能有效幫助患者改變消極的思維模式，增強(qiáng)應(yīng)對壓力的能力。

2.藥物治療

主要是通過服用抗抑郁藥物來緩解癥狀，如帕羅西汀、舍曲林等，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.保持健康的生活方式

保持健康的生活方式也很重要，包括規(guī)律的睡眠、均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，以及參與社交活動(dòng)等，這些都有利于緩解憂郁癥的癥狀。