過(guò)度緊張焦慮可能出現(xiàn)生理、心理、行為、軀體和思維等多方面癥狀。

1.生理癥狀

心跳加速、呼吸急促、出汗、手抖、頭暈、頭痛、胃痛、尿頻等。

2.心理癥狀

恐懼、不安、焦慮、煩躁、易激惹、失眠、注意力不集中、記憶力下降等。

3.行為癥狀

坐立不安、來(lái)回走動(dòng)、搓手頓足、小動(dòng)作增多、回避社交等。

4.軀體癥狀

肌肉緊張、疼痛、疲勞、乏力等。

5.思維癥狀

反復(fù)思考、強(qiáng)迫觀念、災(zāi)難化思維等。

需要注意的是，這些癥狀可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，也可能單獨(dú)出現(xiàn)。如果這些癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響到了生活和工作，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。