尿酸高能吃牛肉嗎問(wèn)
尿酸高能吃牛肉嗎
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姚中強(qiáng)副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
尿酸高的患者可以適量食用牛肉,但需注意控制食用量和頻率。
牛肉作為一種中等嘌呤含量的食物,每100克牛肉中大約含有87毫克的嘌呤。所以,在尿酸水平較高的情況下,患者可以少量、偶爾地食用牛肉,以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪以及鋅、鎂等微量元素。然而,如果過(guò)量食用牛肉,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平波動(dòng),進(jìn)而增加誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性腎病等風(fēng)險(xiǎn)。
尿酸高的患者應(yīng)避免攝入高嘌呤食物,如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等,并適量控制蛋白質(zhì)的攝入。同時(shí),患者可以多食用一些低嘌呤的食物,如水果、蔬菜等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物,有利于尿酸的排泄。
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