12周歲女孩的標準身高一般在140厘米到160厘米，標準體重一般在32千克到50千克。

遺傳是決定孩子身高體重的基礎(chǔ)。如果父母雙方或一方身材較高大、體重相對合理，那么孩子往往也有更大的可能性擁有較為理想的身高和體重。遺傳基因在很大程度上決定了孩子的生長潛力和趨勢。均衡充足的營養(yǎng)對于12周歲女孩的生長發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素的合理攝入，能為骨骼生長提供原料，有利于身高增長。同時，避免過度攝入高脂肪、高熱量食物，以防體重超標。在睡眠狀態(tài)下，生長激素分泌較為旺盛，能夠促進身高增長。保證每天足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，對12周歲女孩的身高發(fā)育有積極意義。