高血糖可以吃的水果主要有櫻桃、草莓、柚子、藍莓、蘋果等。

1.櫻桃

含有豐富的花青素和類黃酮等抗氧化物質，有利于降低血糖和血脂。

2.草莓

含有豐富的維生素C和膳食纖維，對血糖影響較小。

3.柚子

其果汁中含有柚皮苷等成分，具有調節(jié)血糖的作用。

4.藍莓

含有豐富的抗氧化劑和纖維，有利于控制血糖水平。

5.蘋果

蘋果中的果膠有利于控制血糖升高速度。

需要注意的是，即使是適合高血糖患者的水果，也應控制攝入量，避免過量食用。建議將水果作為加餐食用，而不是替代正餐。期間應監(jiān)測血糖變化，根據個人情況調整水果的攝入量。