經(jīng)常落枕可能是由睡眠姿勢(shì)不良、頸部肌肉勞損、頸部受寒、頸椎病變等原因引起。

1.睡眠姿勢(shì)不良

睡眠時(shí)頭部姿勢(shì)不正確或枕頭高度不合適，可能導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易引起落枕。

2.頸部肌肉勞損

長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)或過度使用頸部肌肉，如長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦等，可能導(dǎo)致頸部肌肉勞損，增加落枕的風(fēng)險(xiǎn)。

3.頸部受寒

頸部受寒或受到?jīng)鲲L(fēng)刺激，可能導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，引起落枕。

4.頸椎病變

頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等頸椎病變，可能壓迫頸部神經(jīng)根或椎動(dòng)脈，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬，容易引起落枕。

如果經(jīng)常落枕且伴有頸部疼痛、上肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行頸椎檢查，以排除頸椎病變的可能。