預(yù)防流行性感冒的方法包括勤洗手、避免觸摸公共物品、均衡飲食等方法改善。

1.勤洗手

經(jīng)常洗手，特別是在接觸公共場所、患病人群后要及時(shí)洗手。可以使用肥皂和流動水洗手，或者使用含酒精的手消毒劑清潔雙手。

2.避免觸摸公共物品

盡量避免用手觸摸公共物品，如電梯按鈕、門把手等。如果必須觸摸，可以使用紙巾或手套等物品進(jìn)行隔離。

3.均衡飲食

患者多吃蔬菜、水果和含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、魚、肉、蛋、奶等，有利于攝入充足的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。

在冬季等流感高發(fā)季節(jié)，保持身體溫暖，避免長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。