輕微抑郁癥的治療措施包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。

1.心理治療

認知行為療法可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和信念，學會應對壓力和情緒的技巧；人際治療能夠改善患者與他人的關系，解決人際關系問題，提高社交技能。

2.藥物治療

氟西汀、舍曲林等，是治療抑郁癥的常用藥物，能夠幫助調節(jié)患者神經遞質傳導，從而控制病情。

3.生活方式調整

建議保持充足的睡眠時間，建立良好的睡眠習慣；均衡飲食，增加含有豐富的營養(yǎng)的食物攝入，避免過度飲酒和攝入咖啡因。