備孕男女都要吃葉酸。

對于備孕的夫妻來說，補(bǔ)充葉酸是非常重要的。女性在備孕期間和懷孕早期補(bǔ)充葉酸，能夠有效降低胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生幾率，如無腦兒、脊柱裂等，由于葉酸在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育過程中起著關(guān)鍵作用。同時，男性補(bǔ)充葉酸也具有一定意義，由于充足的葉酸有利于維持精子的正常形態(tài)和功能，提高精子的活力和質(zhì)量，從而增加受孕機(jī)會。另外，葉酸參與紅細(xì)胞的生成，備孕期間男女雙方適量補(bǔ)充葉酸，有利于預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的貧血情況，為孕婦和胎兒提供良好的血液供應(yīng)。