葉酸片在早餐后半小時服用最好。

葉酸是一種重要的B族維生素，對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，女性備孕期和懷孕初3個月都需要補(bǔ)充葉酸。為了保證葉酸的吸收效果，建議在早餐后半小時服用葉酸片，由于此時胃酸分泌較多，有利于葉酸的溶解和吸收。

除了服用葉酸片，還可以通過食用含有豐富的葉酸的食物來補(bǔ)充葉酸，如菠菜、油菜、花椰菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、橘子等。

需要注意的是，葉酸雖然對胎兒發(fā)育非常重要，但是也不能過量服用，否則會對身體造成不良影響，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用葉酸。