艾灸后失眠的原因包括正?，F(xiàn)象、環(huán)境因素、個人生活習(xí)慣等。

1、正?，F(xiàn)象

艾灸后失眠可能是正?，F(xiàn)象。艾灸通過刺激穴位，加快體內(nèi)血液循環(huán)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。這種興奮狀態(tài)一般會在血液循環(huán)恢復(fù)平靜后得到緩解。

2、環(huán)境因素

艾灸后所處的環(huán)境如果較為嘈雜，可能會影響睡眠，導(dǎo)致失眠。此時需要及時改善環(huán)境，創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠氛圍。

3、個人生活習(xí)慣

艾灸后如果喝了濃茶或濃咖啡等刺激性飲料，會導(dǎo)致交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而引起失眠。此時需要改善不良生活習(xí)慣，避免攝入這些刺激性物質(zhì)。

如果艾灸后長時間出現(xiàn)失眠癥狀，建議及時到醫(yī)院進行檢查，對癥進行治療。切不可自行使用安眠藥物，以免導(dǎo)致不良后果。